El snack que adelgaza

Le has dado click porque te ha sorprendido que un snack adelgace, ¿verdad? Pues quédate aquí para leer más si te interesa

Muchas veces picamos entre horas y no nos vamos a lo más saludable. Patatas, chocolate, bollitos de leche… Y muchas veces nos hinchamos a agua pero el hambre sigue ahí. ¿Te pasa eso? También, comemos por aburrimiento, ni siquiera tenemos hambre pero no sabemos que hacer y nos vamos a abrir la nevera o la despensa (y si tu respuesta es no, ¡¡¡¡mientes!!!!) Pues e aquí una idea para tus tardes de apetito descomunal… EL PEPINO! Sí, sí, el pepino. El pepino tiene tan poquitas calorías, que las propias calorías que tu gastas al masticar para comértelo hace que en lugar de sumar, reste. Además un gran porcentaje de esta hortaliza está llena de agua. Voy a darte diferentes opciones de comer pepino tanto como snack o como cena ligera:

1. Quitarle la piel al pepino. cortarlo en rodajas y ¡listo para comer! Opción + sana

2. Aliñar el pepino con sal, aceite y limón

3. Añadir en un bol el pepino con gajos de zanahoria. Añadir en otro bol queso para untar o queso derretido. Mojar las hortalizas en el queso.

4. Añadir al pepino trocitos de jamón de pavo/pollo/dulce y aliñar con sal, aceite y crema balsámica de módena

100 gramos de Pepino- 13kcal

Ana María Díaz

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